Showing posts with label gym. Show all posts
Showing posts with label gym. Show all posts

Friday, February 6, 2015

Training 7. Pilabox And Few Words About Meat

   Знаю, знаю, є дві важливі речі. Перше: я с то років не писала (як було обіцяно). Друге: при чому тут м'ясо?
   Що до першого - то визнаю, провинилася, ненавиджу себе лютою ненавистю. Обіцяю виправитися. Звісно, я можу придумати відмазку, що, наприклад, на роботі було дуже важке закриття місяця. Але до дупи таку відмазку. Якщо чесно, то останній тиждень я кілька разів ходила в старий добрий зал - бігала на біговій доріжці і качала прес. Особливо зручно, бо зал в бізнес-парку, де я працюю. Там по-перше, класні тренажери. По -друге, багато хлопців, які мотивують пробігти ну ще, ну ще півкілометра :)
   Але, повертаючись до того, що я писала про флеш-моб, я все ж таки зібрала всі свої моральні силоньки в кулак і пішла сьогодні (вже вчора, оскільки почала писати, але не закінчила) після мега важкого робочого дня на Pilabox. Якщо чесно, то назва досить дурнувата, на мою думку, бо що тільки не придумають вже...
   Пілатес+бокс. Тобто пілатес з елементами боксу. Але я щось там пілатесу небагато побачила. Швидше фітнес з елементами боксу. Нууууу... В принципі, це непогано. В принципі, досить енергійно і нестандартно. Можливо в силу того, що я була не в найбльш модному спортзалі (такому, на трієчку, просто він недалеко від дому і мені було по дорозі). Так ось, можливо в силу того, що заняття там не най-найвищої кваліфікації, може тому я не в захваті.
   Суть заняття полягала в тому, що ми робили мінімальні хореографічні постановки в швидкому темпі з вклеюванням рухів Кличка :) В дзеркалі це виглядало досить смішно, якщо чесно. Я коли записувалась, то думала, що таке заняття (за рахунок боксу) допоможе зняти стрес. Це як бити грушу в залі - уявляєш там свого шефа/хлопця/продавця, який тебе рознервував і стає так легко-легко на душі. Якось після пілабоксу нічого такого я не відчула.
   Думаю, бокс має залишатись боксом, а пілатес - пілатесом. Як там кажуть - "котики окремо, котлетки - окремо". Це щось із цієї опери.
   Але на занятті я зустріла кілька прихильників, які розказували мені, що ходять на такі заняття вже дуже давно і їм подобається.
    Взагалі пілабокс не дуже популярний, дослідивши інтернет-джерела, я не знайшла надто багато. І взагалі, мало в яких спортивних клубах я бачила щось подібне в "меню".
    Таким чином, підсумовуючи вищесказане - цікаво як експеримент, але думаю, що в топ-5 це заняття не потрапить :)
   Зате (!) це наштовхнуло мене на думку - то може спробувати справжній бокс? Насамперед, для вивільнення всіх-всіх негативних емоцій, які можуть накопичитися завждяки нашим непростим будням?.. Це питання залишаю відкритим!

    По-друге, нещодавно остаточно дійшла до висновку, що м'ясо як продукт харчування на 100% мені не підходить. У вас бувало коли-небудь таке відчуття до чогось? Не те щоб я збиралася остаточно стати вегетаріанкою, але можливо колись, хто зна... Коханому своєму я все-одно буду смажити стейки, це точно! На даний момент я вирішила просто обмежети цей продукт як тільки можна, бо ніякого морального/фізичного задоволення чи потреби я не відчуваю... Еххх, шкода, що з булочками в мене по іншому складається. Ну нічого, з цим ми боремся як можем ;)
   Знаю, що до пілабоксу це має мало відношення. Але мені просто цікаво, чи це я собі придумала несумісність з м'ясом, чи так воно в мене справді склалося :)
    Всім м'ясолюбам і не тільки - вдалих і енергійних (!) вихідних!!!




Monday, January 26, 2015

Training 7. Step+TBC

   Почнем зі смішного. Що мені дуже подобається у всіх графіках фітнес-занять, так це оці абревіатури і скорочення... TBC. Звісно ж, ніхто не подає розшифровки, тому я підозрюю, що її офіційно не існує. Моя теорія така, що це теоретично могло б називатися Total Body Condition. Але, це всього лиш теорія*...
   Як зазвичай, моя цікавість мене почала муити, і я запитала Google, що це може значити. На одній зі сторінок я знайшла 90 (!) розшифровок, ні одна з яких мені не підійшла. Серед них була навіть Toilet Bowl Cleaner (тобто щітка для унітазу), по моєму це вже взагалі космос... Ну але нічого, залишимся при моїй версії - Total Body Condition. Більш-менш, форма відповідає змісту...
   Ну добре, таким чином STEP+TBC.
   Зі step-ом все більш-менш ясно. Степ - це таке заняття, яке виконується на... степері, правильно:) Думаю, кожен приблизно уявляє, як воно виглядає. Але, щоб розбавити текст картинками, все-таки приведу наглядний приклад.
   Отже, це така штучка, схожа на сходинку, яка має 2 рівні (високий і низький) і на якій можна робити 100500 різних вправ, а також хореографічні штуки.

   Перша частина заняття - це був повний... степ :) Тобто, як і на Aerobic Dance, із окремих кусків було зроблено цілу мініпостановку, а навіть декілька.
   Для тих, хто хотів би спробувати, я б радила вибирати такий клуб. який пропонує різні рівні цього заняття (принамйні в Кракові в деяких так є). Тобто, є step*, step**, step***.
   Це добре, зручно і логічно для всіх: новачки не почуваються ідіотами без вестибулярного апарату, а досвідчені "степери" не мусять дивитися на каліч у вигляді новеньких :)
   Ну бо неможливо прийти перший раз в житті на це заняття і спокійно робити все як інструктор. Спочатку ще нічого, а коли починаються піруети 5-го левела, то якось так не по собі стає. Ну але нічого, насправді мені сподобалось, тому завтра я йду просто на STEP (без того TBC додатку).

   Друга частина - то було власне ото TBC. Простими словами - це звичайні вправи, із використанням гантелей і степера. Віджимання, багато вправ на м'язи рук, прес, ноги... Ну, я б сказала, стандартний набір. Нічим особливим від Body Shape не відрізняється. По природі, це інтервальне тренування, направлне на спалювання калорій. Ну все як завжди :)
   Взагалі непогано, але частина step мені сподобалася більше. Завтра випробую себе і свою координацію рухів другий раз, маю надію, що буде хоч мінімальний прогрес :)
   Апдейт незабаром :) А так, між іншим, вчора знову була на розтяжці - от від цього заняття я справді отримую кайф, тепер буду записуватись на кожну неділю! Хребет просто в раю після цілого тижня сидіння на кріслі в позі букви П. 


* після написання посту я знайшла в інтернеті, що ця штука дійсно так називається - Total Body Conditioning :)